高敏的博客

黄山训练

   黄山的奇松、巧石、云海还有温泉，让我感叹，在我唏嘘不已之时，唯一让我感到遗憾的是，每一个景点我们都是跑步前往的，等我们喘过气来，又必须向另一个景点跑去……我们就这样没完没了地跑了3天，跑完了黄山的每一个景点。

   全队出发来到杭州，看到了美丽如画的西湖，第一次品尝到了真正的江浙菜。听说晚几个月来，能闻到桂花香、看到荷花飘。就在我完全陶醉在西湖美景中时，徐教练竟让我们围着它跑一圈！

   跑步中，才感到了西湖之大，永远跑不完一圈。左边是湖，右边是跟在我们身旁开着车的徐教练。这时再看西湖，除了看不到尽头的湖水，就是车水马龙的公路，什么美感都没了。

   跑完步后，徐教练对我们说：“这是准备活动，到了黄山才来真的。”天哪！我不由想起在三亚的沙滩训练，今天徐教练又给我们找了一个风景如画的地方来“折磨”我们！

   在杭州停留3天后，我们来到黄山，计划在黄上住5天。第一天在山下有缆车可以坐到山上，但运动员是不能坐的，教练、领队、队医会在山上等我们。于是我们全队队员出发了，从一开始我就走在队伍的最前面，我给自己定的目标是：“不能停下一秒钟，哪怕是不喝水，也要争取第一个到达目的地。”

   全队朝着山顶往上冲，一路上多少风光也只能看一眼，不能欣赏。一个小时后，我发现身边的队友只有一两个了，别人早掉到了后面。好友晓丹一直跟着我，我对她说：“加油，晓丹！”

   晚丹懂事地对我点点头。我们又接着往上爬，飞快地超着身边的游客。有的游客说：“年轻人，真有劲儿！”有的则说：“你们这么跑，是来玩的还是来锻炼的？”

   心跳越来越快，出气也越来越响，腿也越来越软了……我感到晓丹离我也慢慢地远了。我只好回头对她说：“我不等了，上面见！”

   我对自己说：“加油，如能跑到山顶，我的耐力一定能提高，最高竞技状态一定能延长，奥运冠军一定会是我的！”

   就这样自己鼓励着自己，坚持不懈地跑着……终于一口气跑到了山顶。

   教练们见我这么快就上到了山顶，都大吃了一惊。

   半小时后，晓丹和其他几个队友才上来。全队人员都到齐后，我们去吃了午饭，便在山上一个别墅住下。听说以前许多大人物都在这里住过。

   下午、晚上我都和王教练、杨大夫在一起。我们到处看了看，因为太累，很早我就回房休息了。

   第二天早晨醒来，我感到腿部肌肉酸得要死，硬得像石头。我用了一早晨的时间都没把肌肉拉开。

   接下来的几天，徐教练安排我们参观了玉屏峰、迎客松、莲花峰、百步云梯、一线天等景点，云海、日出、佛光，每一个景点每一处风光，真是名不虚传。

   在黄山的壮观气魄之下，一个个美丽景点显得那么渺小。黄山的奇松、巧石、云海还有温泉，让我感叹，在我唏嘘不易之时，唯一让我感到遗憾的是每一个景点我们都是跑步前往的，等我们喘过气来，又必须向另一个景点跑去……我们就这样没完没了地跑了3天，跑完了黄山的每一个景点。

   第4天要下山了，下山之前我们要爬到后山，从后山下。队里雇用了几个挑夫为我们挑行李。挑夫们不上山，只是从山这边走到山的另一边。

   我们爬到了一个山峰。我看到许多情侣都把锁锁在一个铁链上，非常好奇。原来是情侣们相信把两个人的心一起锁在黄山上，可以永不分离。看着那些浪漫情侣，我想：“我的那位在哪里呢？”快18岁了，听说学校里的女孩早就谈恋爱了，可我认识的男生都是练体育的，选择太小，加上运动员之间不准谈恋爱，所以想都没想过这个问题。我对自己摇了摇头：“下山。”

   刚走了一会儿，就觉得腿有点发软。越走腿越软，想了想，我对晓丹说：“我想跑下去。”

    “你疯了，不怕扭脚？！” 晓丹吓了一跳。

   我想，如果我能一口气跑到山下而不受伤，那我就能拿到奥运冠军。我便对晓丹说：“不会的，我要练练毅力和控制力。”

   我跑了起来。结果，我发现跑起来其实比走腿更轻松。一个小时后，我突然意识到我停不下来了，因为，只要我慢下来，腿就不听话。虽然好多次我都觉得喘不上气来，但我发现我只能保持同样的速度，才会感觉好一些，不然，我就干脆停下来休息半小时再跑。我想了想，决定冲下去。不能停，我不停地往下跑，我也不停地用奥运冠军来鼓励自己……不知跑了多久，我终于看到了平地！我想这也许就是大家约好见面的地方吧，于是，我才停了下来。

   几分钟后，我还在大口大口地喘气……突然觉得恶心，赶紧找了一个没人的角落，“哇”地一下大吐起来，感觉黄胆都快吐出来了。

   吐完之后，我另找了一个地方坐下。等了好半天，我们的挑夫才刚刚走到。我跟他们挥了挥手。他们走过来问：“你是从上面下来的，还是跟我们一样，从下面走过来的？”

   我指了指山上说：“跑下来的。”

   挑夫们半信半疑地坐到了一边。

   而我也实在太累了，瘫了似地坐在地上等全队的到来。

   不知在地上坐了多久，终于全队都到齐了，我们住进了宾馆。晚上开全队会时，我低着头，闭着眼，坐在最后。我觉得手臂和腿上的骨头就像饿狼似的一口一口地咬着我的肌肉，我心里慌得要命，只想睡觉。

   会一结束，我马上回到房间，倒下就呼呼大睡起来。第二天早晨醒来，感觉除了腿部肌肉酸痛以外，一切都恢复了正常。我暗暗庆幸这次体力恢复之快，证明自己的耐力还是有所提高的。